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健身气功如何收功

悠悠2023年12月19日 01:15:17新闻39

收功,顾名思义,就是快结束了,由原来的气态过度到平常,收功是非常重要的。

1.散意, 睁开双眼,

2.吞津,进入状态,有气感后,会舌内生津,咽下。

3.两手重叠如图,按摩小腹,顺时针,逆时针都可,24下,49下都行,可以强肾。

4.两手摩擦至发热,中指贴鼻外侧由上向下面部按摩,可以使面部气血畅通,皮肤好。然后也可以用手指头,指肚像梳子一样梳头,从前往后,可以对白发,脱发有一定效果。

以上没有绝对的,就是一种过渡,意,气的过渡,切记受到惊吓。环境安静,勿受风直吹,去掉手表等束缚气血流动的穿戴。

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