一个是气海爆了，就不是练气的料。我站桩几年，从气感出现到散功，是一个老先生指点迷津，气海太小，多练无益有害。说白了，就是存不住气，气太盛又没地方收拢，身体反而越来越差，还是不练为好。道家传不开，也是这个原因，大部分人都是资质不好的，不能练的，只有极少数有天赋的才能传授。那高人80几，鹤发童颜，皮肤很好，中气也足，据他说是传承正统修炼法门。所以站桩练气的大部分人玩玩就好了，别当真，你可能就不是那块料。

个人通过十多年的研究传统道家思想、古典中医理论和太极拳理论方法后，自编转心舞。又经过十三年练习转心舞后的感悟:可以轻松、简单的表现道家松柔圆活的、有势能的外在运动(转心舞)，最终能寻找到静安松柔圆活状态的正确位置的内心。在有了正确状态和正确位置的内心的带领下运转出的能表现道家思想的内心和肢体统一的动作可以称为太极舞。再经过多年太极舞的锻炼后，可以运用到传统武术的和善交流切磋中保持优多劣少的局面后，能逐步进入道的健康长寿的境界，此时可称真正的太极拳。

下面展示一段个人已练习十三年的时间，大概可称太极舞的视频。

视频...

最后归纳总结:真正的太极拳大概要经历转心舞寻找正确人体中心、再太极舞以心行气、最后才是真正太极拳健康长寿的过程。只有完整经历这些过程的太极拳才是真正的太极拳。

貂蝉、（曾用名）（/）、性别：女

籍贯：汉朝

族别（汉族）、年龄：年方十六

父：王允（义父）、母：不祥

学历：艺术专科：精通棋琴书画、

作品：貂蝉拜月、

职业：舞蹈表演兼陪酒师、

简介：自幼由士大夫王允抱养，授业学习棋琴书画，精通各种文艺舞蹈表演，适逢汉朝时期，群雄并起天下大乱，朝中董卓专权，挟天子号天下，滥杀无辜，义父王允正直不阿，决心为国杀贼，思量后故采用美人计：背董卓先许婚妾与董卓义子吕布，后宴请董卓酒至三巡，宣妾为董贼，迷其心智，果不其然“英雄难过美人关”，红颜祸水的魔力让董贼意乱情迷，如愿掳妾而去；吕布闻之，大怒：“董贼欺我”！冲冠而起提方天画戟直捣董贼，刺其死于贼舍阶下，年少英雄救美携妾胜归，至此，实乃义父王允功高，我亦为巾帼不让须眉之侠女红线之列。

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曾经忙碌的工作让我们多么渴望有一个假期，能够在家睡个懒觉，能够陪陪家人。现在真的给了你一个这么长的假期，你反而心里发慌。所以要调整好自己的心态，就当给自己放一个长假，让自己学习一些新的东西。给自己未来的工作，还有未来的生意做一个规划。结束以后我们该如何把自己的生意经营好，如何把自己的工作做到更好，如果你是实体店的老板，那么通过这次你应该改变自己的思维。结合线上引流才能够让你的店稳稳的赚钱。互联网时代我们要与时俱进。跟上时代的步伐，结合线上线下才能把生意越做越好。

第一，买特别紧身的衣服穿。第二，五公分以上宽的腰带扎到肚脐眼儿下面，要扎紧一点儿。第三，每天五分钟平板支撑。用不了一个月就能减20斤。