悠悠2023年12月18日 23:19:48新闻31 是说健身垫嘛？便宜的20多，贵的好几百，建议买TPE健身垫，虽然贵一点，但是比较耐用，防滑性能也好点，综合性价比比PVC的好。...
悠悠2023年12月18日 23:10:08新闻35 怎么练肩？ 小白最开始的时候最好是找个稍微有些经验的健身老手带一下，我来说说我吧，我最开始的时候就是我朋友当时是健身爱好者，他在学校就经常带我锻炼，但是没有在健身房带过我，上了大学呢，办了健身卡，就是...
悠悠2023年12月18日 22:36:26新闻50 人各有志~HIIT减脂训练效果更好！HIIT的特点：短时间内运动强度较大每次达到最大或接近最大的运动能力，但是运动时间相对较短。而且可以通过间歇期的低强度来避免不适症状的出现！高强度，多次数，停停歇歇...
悠悠2023年12月18日 22:19:22新闻35 性价比高的话推荐德西健身学校，课程比较全面，私教、团课、全能、考证都包含了，十二年的培训资历，小班教学，配套设施设备也比较完善，而且是国家体育局指定的健身教练培训基地，比较权威。...
悠悠2023年12月18日 22:11:59新闻57 1：女儿和老公回娘家过夜时不能睡在一起，这是规矩！2：在农村，白事不请自来，红事不请不去。3：正月里不能要别人还钱。4：看病人要上午去。5：看牌的时候千万不要乱说话，熟人也不行。6：看钢琴独奏音乐会时...
悠悠2023年12月18日 21:34:25新闻38 多了解一下咱老祖宗的中庸哲学，就可以很好的解释这个问题。1.掌握好“度”。也就是我们现代所说的“临界点”，“度”会因时因地而变，所有的运动要结合自己的身体状况随机而变，掌握最好的“度”，才会事半功倍，...
悠悠2023年12月18日 17:59:09新闻39 会的!在长时间停止对肌肉的刺激后,肌肉会分解的. 即使是刚刚健身后,如果不给肌肉提供足够的蛋白质营养,肌肉都会有分解的.因为,肌肉是由肌原纤维组成,肌原纤维由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋...
悠悠2023年12月18日 17:50:30新闻46 病情分析：你好，根据你的情况分析考虑你是平常缺少锻炼引起的跑一下，就气喘吁吁上气不接下气。指导意见：建议你平常要注意锻炼身体每天适当的锻炼一意休息不要经常熬夜增强营养加强体质这样子对你身体各方面都比较...
